ЧИА ПУДИНГ


ЧИА ПУДИНГ

С новым утром!
Один из наших самых любимых завтраков! Люблю рецепты по принципу — приготовь с вечера.  Очень вкусно, полезно и совсем без хлопот. Если у вас нет дружбы с лактозой, берите как и я любое растительное.


Ингредиенты:

Семена чиа — 25г. (2ст.л. с горкой)
Молоко (у меня миндальное) — 200мл.
Голубика — 100г.
Сироп агавы по вкусу
Мята по желанию


Приготовление:

1. Молоко смешать с семенами чиа и поставить в холодильник. Через пару часов тщательно перемешать до однородности венчиком. Оставить в холодильнике до утра.
2. Утром поливаем сиропом и подаём с ягодами.
Приятного аппетита!
P.S. Подсластитель берём любой и можно добавить его уже в момент замешивания. Ягоды или фрукты конечно тоже берём по вкусу и сезону.

+ There are no comments

Add yours